parmak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bu belirtiler, bireyler beyninde ayrımlılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine destelı olarak bileğsorunebilir.üste, iş yaparken elinizi bir küme zorlamamak ve dinlendirici egzersizler gitmek da dertyı yönetmenize yardımcı kabil.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Ferah esneme egze